オメガ3は痩せる!

オメガ3は痩せる!?

ってか、オメガ3ってなに?

ドラクエのモンスターみたいな名前。

正式にはオメガ3脂肪酸というらしく、

飽和脂肪酸の一種のこと。

DHAやEPAなどの「オメガ3脂肪酸」は人間の体内ではほとんど!?作られない栄養源!!!

青魚に多く含まれているらしいので、

青魚を大量に食べられればいいんだけど、

クジラじゃないんだから、そんなに毎日青魚ばかり食べられないよね。。。


それに青魚が苦って言う人もいるし、

アレルギー?ってあるのかな?青魚にも。

私もそうだけど、サバとかイワシとかあんまり好きじゃない。。。

でもオメガ3っていう響きだけで効果ありそうじゃない?

これは物は試しでがんばって

摂取するしかないんじゃない?

サプリメントみたいなものもあるらしいじゃん。。

あと、オメガ3がなんとなく体に良いらしいとの巷の話だけど、詳しくは知らない。。。

あと、ダイエットにも効果があるとかないとか。あるやろ。。。わからんけど。。。


DHA、EPAとかいうのm実際にどういう風に体に良いのか知りたいよね。。。


筋トレ、ワークアウトなどを頑張っている人達がこぞってオメガ3を摂取していますがなんで?

といった疑問のお持ちの方はぜひ勉強してみてください。 オメガ3は痩せる

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