医者が教えるPC作業に伴う肩こりは、こうやって直そう

今回ご紹介するレポートは、、、、

PC作業をしていると肩こりは作業効率を下げますよね。

腕を固定している肩甲骨の肩鎖関節だけで、

肩甲骨と体幹は一切固定されていません。

また頭の重量は5kg、腕1本も5kgの重量があります。

首に合計15kgぶら下げています。

肩こりは、ヒトが二足歩行を始めた宿命ですが、肩こりがなぜ起きるのか、

その原因を理解すると、肩こりを予防できます。

机や椅子の選び方やディスプレイと姿勢、目にやさしいパソコンの使い方や

眼精疲労の予防法と日常生活に運動を取り入れる『肩甲骨はがし』を医者目線で解説しました。

また、病気が潜んでいる危険な肩こりについても触れています。

高血圧、狭心症、頸椎症、頸椎椎間板ヘルニア、肩関節周囲炎、

胸郭出口症候群や内臓、がんからくる肩こりです。

作業環境を整備し、健康でクリエイティブな生活をエンジョイされてください。

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医者が教えるPC作業に伴う肩こり

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